За последний месяц форум посетило человек. Реклама на форуме

Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел.



Бег против напряжения и бессонницы

Обсуждаем темы, которые нам интересны.

Ответ
Старый 16.05.2012, 18:06 Автор темы   #1
casper
Новичок
 
Аватар для casper
О пользователе
 
Мужской Пол: Мужской
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 19
Получено:
+2 -0
Отдано:
+1 -0
Репутация: casper is an unknown quantity at this point +2
Icon14

Бег против напряжения и бессонницы


Бег как средство против бессонницы и снятия напряжения

Бег, особенно в сочетании его с водными процедурами, — незаменимое средство разрядки, своеобразный транквилизатор, позволяющий снимать накопившиеся за день отрицательные эмоции и израсходовать избыточный адреналин, который накапливается в крови за день.

В отличие от транквилизаторов, бег еще и позволяет стимулирует выработку эндорфинов, которые отвечают за повышение настроения и чувство радости. Повышается так же устойчивость к психологическим нагрузкам, возрастает умственная работоспособность.

У многих людей, даже после начала занятия оздоровительным бегом в пожилом возрасте, отмечается повышение творческой активности и результативности умственного и физического труда.

А пробежки в вечернее время сжигают избыток адреналина и «снимают» отрицательные эмоции, которые накапливаются за день, выделяемого в результате стрессов. Поэтому вечерний бег — это лучшее средство от бессонницы.


Последний раз редактировалось casper; 29.07.2012 в 13:47..
casper вне форума   Ответить с цитированием
Реклама
Реклама на форуме

Старый 16.05.2012, 20:22   #2
Nicholas
Модератор
 
Аватар для Nicholas
О пользователе
 
Мужской Пол: Мужской
Регистрация: 19.04.2011
Сообщений: 392
Получено:
+125 -5
Отдано:
+13 -1
Репутация: Nicholas will become famous soon enoughNicholas will become famous soon enough +116
По умолчанию Бег против напряжения и бессонницы

Цитата Сообщение от casper Посмотреть сообщение
А пробежки в вечернее время сжигают избыток адреналина и «снимают» отрицательные эмоции
а от гопоты не бегал, не?

Nicholas вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2012, 00:15   #3
Ушастик
Местный
 
Аватар для Ушастик
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 26.04.2011
Сообщений: 2,552
Получено:
+266 -193
Отдано:
+310 -183
Репутация: Ушастик will become famous soon enough +72
По умолчанию Бег против напряжения и бессонницы

Цитата Сообщение от casper Посмотреть сообщение
А пробежки в вечернее время сжигают избыток адреналина и «снимают» отрицательные эмоции, которые накапливаются за день, выделяемого в результате стрессов. Поэтому вечерний бег — это лучшее средство от бессонницы.
Осталось спросить-бегать где?по дорогам, вдыхая гарь и копоть от машин?

Ушастик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2012, 00:18   #4
Nicholas
Модератор
 
Аватар для Nicholas
О пользователе
 
Мужской Пол: Мужской
Регистрация: 19.04.2011
Сообщений: 392
Получено:
+125 -5
Отдано:
+13 -1
Репутация: Nicholas will become famous soon enoughNicholas will become famous soon enough +116
По умолчанию Бег против напряжения и бессонницы

Цитата Сообщение от Ушастик Посмотреть сообщение
по дорогам, вдыхая гарь и копоть от машин?
скажите спасибо, что у нас не АДлер.

Nicholas вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2012, 00:26   #5
Снежный ЛеоPART
Супермодератор
 
Аватар для Снежный ЛеоPART
О пользователе
 
Мужской Пол: Мужской
Регистрация: 05.06.2011
Сообщений: 751
Получено:
+128 -8
Отдано:
+29 -0
Репутация: Снежный ЛеоPART will become famous soon enoughСнежный ЛеоPART will become famous soon enough +120
Номер ICQ пользователя Снежный ЛеоPART 342008005
По умолчанию Бег против напряжения и бессонницы

Цитата Сообщение от Ушастик Посмотреть сообщение
Осталось спросить-бегать где?по дорогам, вдыхая гарь и копоть от машин?
На этот случай все предусмотрено




А вообще бегом нужно заниматься с умом. Да и ходьба гораздо полезнее.
Ну а бегать можно где угодно, хоть на ближайшем стадионе, хоть вокруг собственного микрорайона как делают многие.

Снежный ЛеоPART вне форума   Ответить с цитированием
Получено 2 "Спасибо" для Снежный ЛеоPART от:
Nicholas (17.05.2012), Ушастик (17.05.2012)
Старый 17.05.2012, 10:50   #6
Leela
Местный
 
Аватар для Leela
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 01.02.2012
Сообщений: 156
Получено:
+22 -1
Отдано:
+26 -1
Репутация: Leela is on a distinguished road +21
По умолчанию Бег против напряжения и бессонницы

Очень много людей бегают по косе, на малой земле, и утром и вечером.

Leela вне форума   Ответить с цитированием
Получено 1 "Спасибо" для Leela от:
Ушастик (17.05.2012)
Старый 17.05.2012, 12:03   #7
Ушастик
Местный
 
Аватар для Ушастик
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 26.04.2011
Сообщений: 2,552
Получено:
+266 -193
Отдано:
+310 -183
Репутация: Ушастик will become famous soon enough +72
По умолчанию Бег против напряжения и бессонницы

Цитата Сообщение от Leela Посмотреть сообщение
Очень много людей бегают по косе, на малой земле, и утром и вечером.
Только не всем повезло жить около косы...

---------- Добавлено сообщение в 11:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:01 ----------

Цитата Сообщение от Nicholas Посмотреть сообщение
скажите спасибо, что у нас не АДлер.
У нас не АДлер-у нас лучший город на Кубани, недавно передавали, что город признан лучшим в крае по степени благоустройства.

Ушастик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.05.2012, 10:24   #8
Leela
Местный
 
Аватар для Leela
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 01.02.2012
Сообщений: 156
Получено:
+22 -1
Отдано:
+26 -1
Репутация: Leela is on a distinguished road +21
По умолчанию Бег против напряжения и бессонницы

Ушастик, Мы за загсом живем ,возле школы, и пешком доходим до косы. И пока идем гулять встречаем много людей идущих в том же направлении. А так, еще на школьных стадионах народ бегает, кому лень до косы вокруг школы бегают видела)

Leela вне форума   Ответить с цитированием
Получено 1 "Спасибо" для Leela от:
Ушастик (18.05.2012)
Ответ

Социальные закладки

Метки
бег, бессоница, здоровье, спорт


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Анальный секс, за и против просто Вася Сексуальные фантазии 84 24.10.2013 10:55
Секс до свадьбы: ЗА и ПРОТИВ V1kusik Интим 91 29.10.2012 00:27
Роды на дому за или против? Jora3decb Беременность, роды 19 04.04.2012 16:42
Андрогины - за и против Сара Непознанное 8 18.12.2011 15:10
Минздрав выступил против тестирования школьников на наркотики Bob Школы 6 12.10.2011 23:12

Присутствуют
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:33. Часовой пояс GMT +4.
Powered by vBulletin
Лицензия зарегистрирована на: novoros.com


проверка доступности сайта