За последний месяц форум посетило человек. Реклама на форуме

Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел.



Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг


Ответ
Старый 13.07.2011, 20:54 Автор темы   #1
casper
Новичок
 
Аватар для casper
О пользователе
 
Мужской Пол: Мужской
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 19
Получено:
+2 -0
Отдано:
+1 -0
Репутация: casper is an unknown quantity at this point +2
Icon14

Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг


Низкокалорийная диета – это действительно хороший способ похудеть. За один месяц вы сможете похудеть на 10 кг. Предложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б.


Первая неделя

Завтрак.
Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.

2-й завтрак.
Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных маслом с двумя листьями салата.
Меню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок.

Обед.
Меню А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.
Меню Б: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.

Полдник.
Меню А: два помидора или стакан томатного сока с сухариком.
Меню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.

Ужин.
Меню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой.
Меню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халвы, подсушенной в духовке, намазанные медом.

Вторая неделя

Завтрак.
Меню А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.
Меню Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.

2-й завтрак.
Меню А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая.
Меню Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.

Обед.
Меню А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови, кисель.
Меню Б: красный борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат.

Полдник.
Меню А: фрукты, бисквит.
Меню Б: кефир и сухарик.

Ужин.
Меню А: кефир, черный рогалик с джемом.
Меню Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра.

Третья неделя

Завтрак.
Меню А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.
Меню Б: стакан молока с медом, сухарик.

2-й завтрак.
Меню А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.
Меню Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора.

Обед.
Меню А: бифштекс, поджаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока.
Меню Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока.

Полдник.
Меню А: фрукты, сухарик.
Меню Б: фрукты, бисквит.

Ужин.
Меню А: cтакан молока, черствый рогалик, творог.
Меню Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко.

Четвертая неделя

Завтрак.
Меню А: чашка чая, сухарик с медом.
Меню Б: стакан молока, черный хлеб с маслом.

2-й завтрак.
Меню А: 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.
Меню Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко.

Обед.
Меню А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
Меню Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко.

Полдник.
Меню А: морковный сок, бисквит.
Меню Б: чашка кофе, сухарик.

Ужин.
Меню А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик.
Меню Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис.

casper вне форума   Ответить с цитированием
Реклама
Реклама на форуме

Старый 17.10.2011, 10:40   #2
nussknacker
Новичок
 
Аватар для nussknacker
О пользователе
 
Мужской Пол: Мужской
Регистрация: 17.10.2011
Сообщений: 7
Получено:
+0 -0
Отдано:
+0 -0
Репутация: nussknacker is an unknown quantity at this point 0
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

А потом лечиться от психических росстройств,чушь полная а не диета,слово само по себе ужасное диета,просто тем кто хочет худеть многим из них процентам 99% голову лечить надо.Жертвы ТВ,Журналов ,своих мозгов нет.Скажу всем мне 33 года,из них 15 лет я занимался качалкой о диетологии знаю больше чем те гуру которых показывают по ТВ.Поверьте диеты и спорт залы это дерьмо,занимайтесь саморазвитим,духовным воспитанием.А тот бред который вам впаривают,плюнте на него.Все это пыль,в сторону спорт залов даже не смотрите, если хотите быть здоровы то здоровья вы там не найдете,заработаете артриты суставов,грыжи и.т.д не плавание не тренажеры не укрепят вам вашу спину,в сборной России по плаванию куча плавцов которые имеют межпозвонковые грыжи а людям советуют плавайте и грыжа пройдет,отвечу ни когда она не пройдет.Долго вообщем рассказывать все,не делайте культа из диет и спорта и то и другое угробит вас и ваше здоровье.интересный сайт полно инфы о том как быть здоровым безопасно: [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите здесь для Регистрации.]

nussknacker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2011, 20:54   #3
tkauly
Новичок
 
Аватар для tkauly
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 18.11.2011
Сообщений: 2
Получено:
+0 -0
Отдано:
+0 -0
Репутация: tkauly is an unknown quantity at this point 0
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

В современных условиях нужен несколько иной, отличный от просто «диетического» подход к данной проблеме. Одним из способов ее решения можно считать применение комплексных препаратов, в том числе и БАДов, которые могут обратимо изменять обменные процессы в сторону большего использования накопленных организмом жировых отложений.
Наиболее правильно решать проблему сброса веса — это применять эффективные программы снижения веса, которые помогают изменить привычку по отношению к еде.

tkauly вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2011, 15:26   #4
Ульяна
Новичок
 
Аватар для Ульяна
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 09.11.2011
Сообщений: 5
Получено:
+0 -0
Отдано:
+1 -0
Репутация: Ульяна is an unknown quantity at this point 0
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

Диета-- это дословно в переводе с греч."образ жизни". Вы резко меняете питание, поэтому быстро снижается вес. НО!!!! при таком скудном наборе продуктов Ваш организм тратит запас микрозлементов. Вопрос что вы будите делать потом, как восполнять этот запас,ведь дифицит их куда более серьезная проблема?

Ульяна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2011, 11:34   #5
Леди Восток
Новичок
 
Аватар для Леди Восток
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 08.11.2011
Сообщений: 3
Получено:
+0 -0
Отдано:
+0 -1
Репутация: Леди Восток is an unknown quantity at this point 0
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

Ну и херь! Что сами придумали? Ха-Ха-Ха.И каких только идиотов нет!

Леди Восток вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2011, 16:47   #6
Ушастик
Местный
 
Аватар для Ушастик
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 26.04.2011
Сообщений: 2,552
Получено:
+266 -193
Отдано:
+310 -183
Репутация: Ушастик will become famous soon enough +72
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

Милочка, хотите похудеть, ешьте голой перед зеркалом(Раневская)

Ушастик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2012, 12:55   #7
Anika M
Новичок
 
Аватар для Anika M
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 06.11.2012
Сообщений: 2
Получено:
+0 -0
Отдано:
+0 -0
Репутация: Anika M is an unknown quantity at this point 0
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

Дааа...диеты это просто уууужас. Пока не встретила своего массажиста вечно на них сидела...фу..как вспомню...ужас! А здоровье как подшатала....теперь следую всем советам своего мастера,кушаю часто и не отказываю особо не в чем и МАССАЖ...он конечно действует на мойорганизм ну просто шикарно. Всем советую!

Anika M вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.05.2014, 15:31   #8
safronova
Новичок
 
Аватар для safronova
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 19.03.2012
Сообщений: 24
Получено:
+2 -0
Отдано:
+0 -0
Репутация: safronova is an unknown quantity at this point +2
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

мой ответ - фитнес

и дешёвое фитнес-питание можно найти.
последнее время пользуюсь купонами [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите здесь для Регистрации.]

safronova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.05.2014, 14:15   #9
Сара
Местный
 
Аватар для Сара
О пользователе
 
Женский Пол: Женский
Регистрация: 17.11.2011
Сообщений: 819
Получено:
+197 -37
Отдано:
+249 -0
Репутация: Сара has a spectacular aura aboutСара has a spectacular aura about +160
По умолчанию Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 кг

а мой ответ - рождение ребёнка))) килограммы улетают как листва с осеннего куста

Сара вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Социальные закладки


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
кефирная диета (проверено) Marusya Диеты 39 10.04.2012 01:16

Присутствуют
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:58. Часовой пояс GMT +4.
Powered by vBulletin
Лицензия зарегистрирована на: novoros.com


проверка доступности сайта